7.0 km | 01:01:27 | 08:45/km日期: 2023-07-17 07:05 - 總爬升: 103 m - 平均心率: 139 - 卡路里: 378 Cal - 總步數: 11598 - 平均步頻: 188 - 平均步幅: 60 cm - 溫度: 29°C - 濕度: 78%
Pace: 07'18" / 07'19" / 06'57" / 07'19" / 07'18" / 10'25" / 12'40" / 121'17" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 07'25" (+00'19") | 1000 / 1000 | 169 / 79 |
2 | | 07'29" (+00'23") | 1002 / 2002 | 170 / 78 |
3 | | 07'06" | 1000 / 3002 | 171 / 82 |
4 | | 07'31" (+00'25") | 1001 / 4004 | 174 / 76 |
5 | | 07'24" (+00'18") | 1000 / 5004 | 175 / 77 |
6 | | 11'41" (+04'35") | 1000 / 6004 | 194 / 44 |
7 | | 12'38" (+05'32") | 1000 / 7005 | 231 / 34 |
8 | | 10'25" (+03'19") | 12 / 7017 | 225 / 42 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
最大心率為173 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 40.94 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'18" | 00:07'18" |
2 | 07'19" | 00:14'37" |
3 | 06'57" | 00:21'34" |
4 | 07'19" | 00:28'53" |
5 | 07'18" | 00:36'11" |
6 | 10'25" | 00:46'36" |
7 | 12'40" | 00:59'16" |
7.0 | 119'18" | 01:01'27" |