5.0 km | 00:49:30 | 09:53/km日期: 2023-07-12 20:25 - 總爬升: 109 m - 平均心率: 117 - 卡路里: 278 Cal - 平均步頻: 150 - 溫度: 31°C - 濕度: 76%
Pace: 10'01" / 10'06" / 08'54" / 09'22" / 10'43" / 16'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 10'18" (+01'25") | 1000 / 1000 |
2 | | 10'05" (+01'12") | 1000 / 2000 |
3 | | 08'53" | 1000 / 3000 |
4 | | 09'22" (+00'29") | 1000 / 4000 |
5 | | 10'42" (+01'49") | 1000 / 5000 |
6 | | 17'10" (+08'17") | 7 / 5007 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
84.30 km Adidas Adizero Boston10 累積 :
1541.1 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 10'01" | 00:10'01" |
2 | 10'06" | 00:20'07" |
3 | 08'54" | 00:29'01" |
4 | 09'22" | 00:38'23" |
5 | 10'43" | 00:49'06" |
5.0 | 15'24" | 00:49'13" |