5.2 km | 00:29:54 | 05:45/km日期: 2023-07-11 18:27 - 平均心率: 168 - 卡路里: 406 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 27°C - 濕度: 87%
Pace: 05'43" / 05'46" / 05'45" / 05'55" / 05'45" / 05'05" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'42" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'46" (+00'04") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'44" (+00'02") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'55" (+00'13") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'43" (+00'01") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'07" | 200 / 5200 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
| 最大心率為175 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
218.75 km 
母子鱷魚 白色三代Y拖 累積 :
903.8 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'43" | 00:05'43" |
| 2 | 05'46" | 00:11'29" |
| 3 | 05'45" | 00:17'14" |
| 4 | 05'55" | 00:23'09" |
| 5 | 05'45" | 00:28'54" |
| 5.2 | 05'04" | 00:29'55" |
留言 
