張淑玲 2016/02/28 訓練日誌

張淑玲高雄
ID 21147

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張淑玲

半馬 | 01:58:58 | 05:38/km | 第52半馬

新營郵局「郵.稻.荷.蘭」綠隧馬拉松

官方成績
日期	2016-02-28
成績	01:58:58
總名次	195 / 1735
分組名次	11 / 178
平均速度	05:38/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:25'32")

00:25'32"

00:53'36"

10 km

(00:53'36")

00:28'04" (+02'32")

15 km

(01:22'52")

00:29'16" (+03'44")

01:00'04" (+06'28")

20 km

(01:53'40")

00:30'48" (+05'16")

Finish

(01:58:58)

日期: 2016-02-28 08:00 - 卡路里: 1177 Cal - 溫度: 12°C - 濕度: 94%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

04'37"

(04'37")

04'33"

1010 / 1010

04'57"

(09'34")

04'57" (+00'24")

997 / 2008

05'26"

(15'00")

05'26" (+00'53")

1000 / 3008

05'12"

(20'12")

05'14" (+00'41")

993 / 4001

05'28"

(25'40")

05'28" (+00'55")

999 / 5000

展開計圈分析

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張淑玲

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赤足T半馬~今天的半馬女生組只分甲,乙兩組,,碰上生理期身體有點不適,跑的有點掉漆~

2月累積里程 : 98.71 km

Barefoot 累積 : 5421.0 km

GPX 上傳 | 8 years ago

, nice999(LDS超馬團) 和其他 26 人說推

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觀看另 7 則留言

hungbin 恭喜順利完賽!! ^^

2016-02-29 09:23 ·

nice999(LDS超馬團) 恭喜順利完賽

2016-02-29 22:45 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'32"	00:04'32"
2	04'56"	00:09'28"
3	05'24"	00:14'52"
4	05'16"	00:20'08"
5	05'24"	00:25'32"
6	05'28"	00:31'00"
7	05'36"	00:36'36"
8	05'28"	00:42'04"
9	05'52"	00:47'56"
10	05'40"	00:53'36"
11	05'40"	00:59'16"
12	05'44"	01:05'00"
13	05'52"	01:10'52"
14	05'52"	01:16'44"
15	06'08"	01:22'52"
16	06'04"	01:28'56"
17	06'04"	01:35'00"
18	06'20"	01:41'20"
19	06'00"	01:47'20"
20	06'20"	01:53'40"
20.9	05'40"	01:58'44"