9.3 km | 00:54:34 | 05:53/km日期: 2016-02-27 17:59 - 地點: 公道五 - 天氣: 下雨 - 平均心率: 52 - 卡路里: 773 Cal - 溫度: 13°C - 濕度: 98%
Pace: 04'56" / 05'49" / 05'45" / 05'54" / 05'55" / 06'03" / 06'01" / 06'07" / 06'21" / 06'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'54" | 1010 / 1010 |
| 2 | | 05'48" (+00'54") | 1006 / 2016 |
| 3 | | 05'46" (+00'52") | 996 / 3013 |
| 4 | | 05'52" (+00'58") | 1005 / 4019 |
| 5 | | 05'56" (+01'02") | 1009 / 5028 |
| 6 | | 06'03" (+01'09") | 999 / 6028 |
| 7 | | 06'00" (+01'06") | 1014 / 7043 |
| 8 | | 06'06" (+01'12") | 1000 / 8043 |
| 9 | | 06'19" (+01'25") | 1013 / 9056 |
| 10 | | 05'06" (+00'12") | 274 / 9331 |
下了一整天毛毛雨,中午先坐高鐵到桃園看燈會下午回新竹再換裝跑步.
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
| 最大心率為174 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 : 327.68 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'56" | 00:04'56" |
| 2 | 05'49" | 00:10'45" |
| 3 | 05'45" | 00:16'30" |
| 4 | 05'54" | 00:22'24" |
| 5 | 05'55" | 00:28'19" |
| 6 | 06'03" | 00:34'22" |
| 7 | 06'01" | 00:40'23" |
| 8 | 06'07" | 00:46'30" |
| 9 | 06'21" | 00:52'51" |
| 9.3 | 06'20" | 00:54'34" |
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