13.3 km | 01:40:14 | 07:32/km日期: 2023-07-11 09:41 - 平均心率: 143 - 卡路里: 591 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 29°C - 濕度: 88%
Pace: 06'13" / 05'51" / 05'46" / 05'44" / 05'59" / 06'15" / 07'06" / 17'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'13" (+00'31") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'51" (+00'09") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'46" (+00'04") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'42" | 1000 / 4000 |
5 | | 05'58" (+00'16") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'16" (+00'34") | 1000 / 6000 |
7 | | 07'05" (+01'23") | 1000 / 7000 |
8 | | 12'12" (+06'30") | 1000 / 8000 |
9 | | 10'12" (+04'30") | 1000 / 9000 |
10 | | 06'51" (+01'09") | 1000 / 10000 |
11 | | 07'27" (+01'45") | 1000 / 11000 |
12 | | 09'09" (+03'27") | 1000 / 12000 |
13 | | 09'02" (+03'20") | 1000 / 13000 |
14 | | 08'08" (+02'26") | 294 / 13294 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
最大心率為175 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
498.15 km 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'13" | 00:06'13" |
2 | 05'51" | 00:12'04" |
3 | 05'46" | 00:17'50" |
4 | 05'44" | 00:23'34" |
5 | 05'59" | 00:29'33" |
6 | 06'15" | 00:35'48" |
7 | 07'06" | 00:42'54" |
13.3 | 00'47" | 00:47'54" |