9.2 km | 01:29:19 | 09:43/km日期: 2023-07-11 04:49 - 總爬升: 194 m - 平均心率: 114 - 卡路里: 762 Cal - 平均步頻: 152 - 溫度: 27°C - 濕度: 86%
Pace: 08'14" / 08'18" / 08'18" / 09'02" / 08'54" / 09'26" / 10'18" / 10'27" / 13'23" / 14'03" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 08'28" (+00'11") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 08'18" (+00'01") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 08'17" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 09'02" (+00'45") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 08'54" (+00'37") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 09'26" (+01'09") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 10'17" (+02'00") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 10'27" (+02'10") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 13'22" (+05'05") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 14'54" (+06'37") | 185 / 9185 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 105~127 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 127~144 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 144~149 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 149~157 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 157~162 | 97.5~100% |
| 最大心率為162 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
274.62 km 
41-母子鱷魚 【母子鱷魚】超彈力 跟上來勁速跑鞋涼鞋 41 累積 :
6096.4 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'14" | 00:08'14" |
| 2 | 08'18" | 00:16'32" |
| 3 | 08'18" | 00:24'50" |
| 4 | 09'02" | 00:33'52" |
| 5 | 08'54" | 00:42'46" |
| 6 | 09'26" | 00:52'12" |
| 7 | 10'18" | 01:02'30" |
| 8 | 10'27" | 01:12'57" |
| 9 | 13'23" | 01:26'20" |
| 9.2 | 14'03" | 01:28'56" |
留言 
展開計圈分析
