4.6 km | 00:25:43 | 05:36/km日期: 2023-07-10 19:55 - 平均心率: 166 - 卡路里: 345 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 33°C - 濕度: 70%
Pace: 04'09" / 05'16" / 05'43" / 06'09" / 07'33" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'02" (+01'02") | 392 / 392 |
2 | | 04'15" (+01'15") | 409 / 802 |
3 | | 04'01" (+01'01") | 202 / 1005 |
4 | | 09'43" (+06'43") | 210 / 1216 |
5 | | 04'08" (+01'08") | 389 / 1606 |
6 | | 04'03" (+01'03") | 403 / 2009 |
7 | | 09'04" (+06'04") | 219 / 2229 |
8 | | 03'46" (+00'46") | 196 / 2425 |
9 | | 03'51" (+00'51") | 415 / 2840 |
10 | | 09'24" (+06'24") | 210 / 3050 |
11 | | 03'41" (+00'41") | 401 / 3452 |
12 | | 09'24" (+06'24") | 211 / 3663 |
13 | | 03'00" | 193 / 3857 |
14 | | 11'46" (+08'46") | 420 / 4277 |
15 | | 03'04" (+00'04") | 193 / 4471 |
16 | | 03'07" (+00'07") | 118 / 4589 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 135~164 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 164~185 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 185~191 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 191~202 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 202~208 | 97.5~100% |
最大心率為208 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 172.57 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'09" | 00:04'09" |
2 | 05'16" | 00:09'25" |
3 | 05'43" | 00:15'08" |
4 | 06'09" | 00:21'17" |
4.6 | 07'32" | 00:25'44" |