9.5 km | 00:50:23 | 05:17/km日期: 2023-07-10 10:55 - 平均心率: 144 - 卡路里: 724 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 32°C - 濕度: 72%
Pace: 05'00" / 04'55" / 05'02" / 05'32" / 05'23" / 05'22" / 05'26" / 05'19" / 05'23" / 05'11" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'16" (+00'22") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'54" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'01" (+00'07") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'32" (+00'38") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'22" (+00'28") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'22" (+00'28") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'25" (+00'31") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'19" (+00'25") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'22" (+00'28") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'10" (+00'16") | 533 / 9533 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 119~145 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 145~163 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 163~169 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 169~179 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 179~184 | 97.5~100% |
| 最大心率為184 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 354.96 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'00" | 00:05'00" |
| 2 | 04'55" | 00:09'55" |
| 3 | 05'02" | 00:14'57" |
| 4 | 05'32" | 00:20'29" |
| 5 | 05'23" | 00:25'52" |
| 6 | 05'22" | 00:31'14" |
| 7 | 05'26" | 00:36'40" |
| 8 | 05'19" | 00:41'59" |
| 9 | 05'23" | 00:47'22" |
| 9.5 | 05'11" | 00:50'08" |
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