3.0 km | 00:17:13 | 05:44/km日期: 2023-07-10 20:17 - 平均心率: 157 - 卡路里: 158 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 32°C - 濕度: 70%
Pace: 05'40" / 05'22" / 2061'06" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'21" (+00'13") | 289 / 289 |
2 | | 05'51" (+00'43") | 275 / 564 |
3 | | 05'47" (+00'39") | 272 / 837 |
4 | | 05'27" (+00'19") | 288 / 1125 |
5 | | 05'08" | 293 / 1419 |
6 | | 05'22" (+00'14") | 293 / 1712 |
7 | | 05'38" (+00'30") | 299 / 2011 |
8 | | 05'28" (+00'20") | 311 / 2322 |
9 | | 05'39" (+00'31") | 307 / 2630 |
10 | | 07'12" (+02'04") | 373 / 3003 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~132 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 132~149 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 149~154 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 154~163 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 163~168 | 97.5~100% |
最大心率為168 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 34.99 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'40" | 00:05'40" |
2 | 05'22" | 00:11'02" |
3.0 | 06'09" | 00:17'13" |