benson pan 2016/02/25 訓練日誌

benson pan 台中
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benson pan

12.1 km | 01:00:04 | 04:57/km

日期: 2016-02-25 05:43 - 總爬升: 236 m - 地點: 文昌國小外圍 - 天氣: 晴 - 卡路里: 730 Cal - 溫度: 14°C - 濕度: 91%

Pace: 05'30" / 05'11" / 05'05" / 05'09" / 05'09" / 05'16" / 05'02" / 05'20" / 04'57" / 05'07" / 05'01" / 32'50" /

恢復8成,勉強跑到5分速,今天GPS飄掉了,少了400公尺....

2月累積里程 : 397.51 km

GPX 上傳 | 8 years ago

Cola Lin, 羅進興和其他 11 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'30"	00:05'30"
2	05'11"	00:10'41"
3	05'05"	00:15'46"
4	05'09"	00:20'55"
5	05'09"	00:26'04"
6	05'16"	00:31'20"
7	05'02"	00:36'22"
8	05'20"	00:41'42"
9	04'57"	00:46'39"
10	05'07"	00:51'46"
11	05'01"	00:56'47"
11.7	04'48"	01:00'04"

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