5.5 km | 00:39:07 | 07:05/km日期: 2023-07-12 20:14 - 平均心率: 154 - 卡路里: 313 Cal - 平均步頻: 178
Pace: 06'39" / 06'21" / 06'26" / 06'11" / 09'27" / 08'02" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'36" (+00'59") | 411 / 411 |
| 2 | | 06'25" (+00'48") | 390 / 802 |
| 3 | | 06'37" (+01'00") | 405 / 1207 |
| 4 | | 06'16" (+00'39") | 415 / 1622 |
| 5 | | 06'22" (+00'45") | 407 / 2029 |
| 6 | | 06'34" (+00'57") | 406 / 2436 |
| 7 | | 06'16" (+00'39") | 418 / 2855 |
| 8 | | 06'16" (+00'39") | 416 / 3271 |
| 9 | | 06'13" (+00'36") | 419 / 3690 |
| 10 | | 06'11" (+00'34") | 315 / 4006 |
| 11 | | 23'09" (+17'32") | 134 / 4140 |
| 12 | | 05'48" (+00'11") | 403 / 4544 |
| 13 | | 25'57" (+20'20") | 62 / 4607 |
| 14 | | 05'43" (+00'06") | 405 / 5012 |
| 15 | | 23'00" (+17'23") | 66 / 5078 |
| 16 | | 05'37" | 414 / 5492 |
| 17 | | 13'37" (+08'00") | 19 / 5512 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
| 最大心率為170 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 86.41 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'39" | 00:06'39" |
| 2 | 06'21" | 00:13'00" |
| 3 | 06'26" | 00:19'26" |
| 4 | 06'11" | 00:25'37" |
| 5 | 09'27" | 00:35'04" |
| 5.5 | 08'01" | 00:39'11" |
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