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    蔡佳伶 高雄
    ID 19299
    66 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    蔡佳伶 
    恭喜破PB
    半馬 | 02:25:18 | 06:53/km | 第12半馬
    新營郵局「郵.稻.荷.蘭」綠隧馬拉松
    官方成績
    日期2016-02-28
    成績02:25:18
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度06:53/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:33'49")
    		00:33'49"01:08'32"
    10 km(01:08'32")
    		00:34'43" (+00'54")
    15 km(01:44'17")
    		00:35'45" (+01'56")01:11'41" (+03'09")
    20 km(02:20'13")
    		00:35'56" (+02'07")
    Finish(02:25:18)

    日期: 2016-02-28 06:16 - 地點: 後壁 - 平均心率: 154 - 卡路里: 1060 Cal - 溫度: 12°C - 濕度: 94%
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    06'58"  (06'58")
    		06'58" (+00'18")1000 / 1000
    2
    06'42"  (13'40")
    		06'42" (+00'02")1000 / 2000
    3
    06'41"  (20'22")
    		06'41" (+00'01")1000 / 3000
    4
    06'44"  (27'06")
    		06'44" (+00'04")1000 / 4000
    5
    06'42"  (33'49")
    		06'42" (+00'02")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    07'21"  (41'10")
    		07'21" (+00'41")1000 / 6000
    7
    06'44"  (47'54")
    		06'44" (+00'04")1000 / 7000
    8
    06'40"  (54'35")
    		06'40"1000 / 8000
    9
    07'08"  (01:01'43")
    		07'08" (+00'28")1000 / 9000
    10
    06'47"  (01:08'31")
    		06'47" (+00'07")1000 / 10000
    11
    06'48"  (01:15'19")
    		06'48" (+00'08")1000 / 11000
    12
    07'36"  (01:22'56")
    		07'36" (+00'56")1000 / 12000
    13
    06'51"  (01:29'48")
    		06'51" (+00'11")1000 / 13000
    14
    06'53"  (01:36'41")
    		06'53" (+00'13")1000 / 14000
    15
    07'35"  (01:44'16")
    		07'35" (+00'55")1000 / 15000
    16
    07'11"  (01:51'28")
    		07'11" (+00'31")1000 / 16000
    17
    06'53"  (01:58'22")
    		06'53" (+00'13")1000 / 17000
    18
    07'28"  (02:05'50")
    		07'28" (+00'48")1000 / 18000
    19
    07'36"  (02:13'26")
    		07'36" (+00'56")1000 / 19000
    20
    06'45"  (02:20'12")
    		06'45" (+00'05")1000 / 20000
    21
    03'44"  (02:23'56")
    		06'49" (+00'09")547 / 20547
    賽前宣言: 加油
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區119~14565~79%
    2:M馬拉松配速區145~16379~89%
    3:T乳酸耐力區163~16989~92%
    4:A無氧耐力區169~17992~97.5%
    5:I最大耗氧區179~18497.5~100%
    最大心率為184 點此去設定最大心率
    2月累積里程 : 92.80 km Mizuno WAVE LEGEND 累積 : 795.4 km
    TCX 上傳 | 8 years ago
    陳朝欽(河馬跑不快&順久汽車), 王小喵 和其他 32 人說推
    · 留言
    觀看另 8 則留言
    賴秋景 佳伶,妳也有跑228郵票馬,讚喔!
    2016-02-29 17:34 ·
     1 個人推
    蔡旺旺 恭喜完賽！
    2016-02-29 18:19 ·
     1 個人推
    David Huang 恭喜順利完賽!
    2016-02-29 18:39 ·
     1 個人推
    黃建元 恭喜完賽！
    2016-02-29 19:01 ·
     1 個人推
    林世旭 恭喜完賽
    2016-02-29 19:34 ·
     1 個人推
    JAGUAR 恭喜完賽~真讚喔~
    2016-02-29 20:10 ·
     1 個人推
    MAX WANG 恭喜順利完賽!棒!
    2016-02-29 20:44 ·
     1 個人推
    姜林明瑾 恭喜完賽
    2016-02-29 20:58 ·
     1 個人推
    🇹🇼葉志豪🇹🇼 讚啦！恭喜完賽！
    2016-03-01 22:12 ·
     1 個人推
    蔡佳伶 謝謝大家^^~
    2016-03-02 22:23 ·
     目標心跳區間: 124~ 163


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    106'58"00:06'58"
    206'43"00:13'41"
    306'41"00:20'22"
    406'45"00:27'07"
    506'42"00:33'49"
    607'22"00:41'11"
    706'44"00:47'55"
    806'41"00:54'36"
    907'08"01:01'44"
    1006'48"01:08'32"
    1106'48"01:15'20"
    1207'37"01:22'57"
    1306'51"01:29'48"
    1406'54"01:36'42"
    1507'35"01:44'17"
    1607'12"01:51'29"
    1706'53"01:58'22"
    1807'29"02:05'51"
    1907'36"02:13'27"
    2006'46"02:20'13"
    20.506'49"02:23'57"

    Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
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