Tim Yu 2016/02/23 訓練日誌 | Marathon's World

Tim Yu 新北市
ID 8612

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3.2 km | 00:16:42 | 05:09/km

日期: 2016-02-23 19:27 - 卡路里: 240 Cal

Pace: 05'29" / 05'11" / 04'54" / 04'50" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

02'33"

(02'33")

05'48" (+00'57")

439 / 439

2

02'30"

(05'03")

05'11" (+00'20")

482 / 921

3

02'24"

(07'27")

05'13" (+00'22")

459 / 1380

4

02'23"

(09'50")

05'10" (+00'19")

460 / 1840

5

02'18"

(12'08")

05'01" (+00'10")

457 / 2298

展開計圈分析

熱身

2月累積里程 : 181.21 km

MIZUNO Wave Rider 18-Super Wide 累積 : 1657.4 km

XT 上傳 | 8 years ago

鐵腿J弟, 阮思兆和其他 18 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'29"	00:05'29"
2	05'11"	00:10'40"
3	04'54"	00:15'34"
3.2	04'50"	00:16'42"

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