5.2 km | 00:28:42 | 05:30/km日期: 2023-07-07 17:24 - 地點: 澎湖 - 天氣: 晴天 - 平均心率: 158 - 卡路里: 323 Cal - 總步數: 5298 - 平均步頻: 184 - 平均步幅: 98 cm - 溫度: 30°C - 濕度: 80%
Pace: 05'49" / 05'22" / 05'33" / 05'36" / 05'14" / 05'23" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'49" (+00'35") | 1000 / 1000 | 186 / 91 |
2 | | 05'23" (+00'09") | 1000 / 2001 | 184 / 100 |
3 | | 05'34" (+00'20") | 1002 / 3003 | 183 / 97 |
4 | | 05'36" (+00'22") | 1002 / 4005 | 183 / 97 |
5 | | 05'14" | 1001 / 5006 | 184 / 103 |
6 | | 05'05" | 199 / 5206 | 186 / 105 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 116~141 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 141~159 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 159~164 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 164~174 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 174~179 | 97.5~100% |
最大心率為179 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 55.31 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'49" | 00:05'49" |
2 | 05'22" | 00:11'11" |
3 | 05'33" | 00:16'44" |
4 | 05'36" | 00:22'20" |
5 | 05'14" | 00:27'34" |
5.2 | 05'28" | 00:28'42" |