5.0 km | 00:59:28 | 11:53/km日期: 2023-07-07 07:05 - 總爬升: 347 m - 平均心率: 96 - 卡路里: 297 Cal - 平均步頻: 130 - 溫度: 30°C - 濕度: 66%
Pace: 13'03" / 10'51" / 11'42" / 10'40" / 12'51" / 12'30" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 13'21" (+02'41") | 1000 / 1000 |
2 | | 10'51" (+00'11") | 1000 / 2000 |
3 | | 11'41" (+01'01") | 1000 / 3000 |
4 | | 10'40" | 1000 / 4000 |
5 | | 12'50" (+02'10") | 1000 / 5000 |
6 | | 10'27" | 4 / 5004 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
84.30 km Adidas Adizero Boston10 累積 :
1541.1 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 13'03" | 00:13'03" |
2 | 10'51" | 00:23'54" |
3 | 11'42" | 00:35'36" |
4 | 10'40" | 00:46'16" |
5 | 12'51" | 00:59'07" |
5.0 | 10'16" | 00:59'10" |