Denny Wang 2016/03/05 訓練日誌

Denny Wang 台北市
ID 79550

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Denny Wang

73.0 km | 03:55:36 | 18.6 km/h

2016滿天星系列挑戰_金星扶輪BASSO盃櫻木花道

官方成績
日期	2016-03-05
成績	03:55:36
總名次	759 / -
分組名次	155 / -
平均速度

官方證書

Denny Wang

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:17'53")

00:17'53" (+08'37")

00:29'21" (+06'47")

10 km

(00:29'21")

00:11'28" (+02'12")

15 km

(00:40'20")

00:10'59" (+01'43")

00:22'34"

20 km

(00:51'55")

00:11'35" (+02'19")

25 km

(01:09'42")

00:17'47" (+08'31")

00:43'30" (+20'56")

30 km

(01:35'25")

00:25'43" (+16'27")

35 km

(01:48'58")

00:13'33" (+04'17")

00:36'11" (+13'37")

40 km

(02:11'36")

00:22'38" (+13'22")

45 km

(02:29'53")

00:18'17" (+09'01")

00:46'25" (+23'51")

50 km

(02:58'01")

00:28'08" (+18'52")

55 km

(03:31'09")

00:33'08" (+23'52")

00:42'24" (+19'50")

60 km

(03:40'25")

00:09'16"

65 km

(03:53'33")

00:13'08" (+03'52")

00:00'00"

Finish

(03:55:36)

日期: 2016-03-05 07:20 - 總爬升: 842 m - 地點: 淡水漁人碼頭/石門 - 天氣: 霧/晴 - 卡路里: 2070 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 94%

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腿怎一直抽不停

3月累積里程 : 108.90 km

Gusto RCA2.2

GPX 上傳 | 8 years ago

喬安, Gallen Lee 和其他 3 人說推

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里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	18.8	1.0 %
2	25.7	1.5 %
3	21.8	2.2 %
4	18.0	1.6 %
5	9.6	2.3 %
6	24.7	-1.1 %
7	22.5	-3.9 %
8	25.4	-1.8 %
9	26.9	-1.6 %
10	34.0	-2.0 %
11	40.4	-2.1 %
12	36.0	-0.4 %
13	27.3	-0.2 %
14	26.3	2.3 %
15	17.9	2.9 %
16	13.1	1.9 %
17	45.6	-2.8 %
18	18.6	3.6 %
19	54.5	-4.3 %
20	44.4	-0.4 %
21	24.0	3.3 %
22	34.0	-2.3 %
23	31.6	-0.5 %
24	32.7	-0.3 %
25	6.1	8.3 %
26	11.1	5.0 %
27	11.5	5.2 %
28	12.7	4.9 %
29	19.1	5.0 %
30	8.3	6.8 %
31	17.6	2.2 %
32	31.0	-11.4 %
33	17.7	-4.2 %
34	20.7	2.3 %
35	31.0	-1.6 %
36	40.9	-5.1 %
37	37.5	-2.6 %
38	5.8	-4.1 %
39	10.9	4.0 %
40	15.7	3.1 %
41	15.9	2.9 %
42	9.9	4.5 %
43	14.1	4.2 %
44	30.8	-4.9 %
45	27.1	-2.9 %
46	29.5	-3.5 %
47	16.5	5.0 %
48	5.6	6.3 %
49	9.3	4.4 %
50	11.5	3.9 %
51	4.8	5.9 %
52	4.5	6.0 %
53	31.6	-5.8 %
54	22.0	-2.6 %
55	22.8	-3.0 %
56	34.6	-4.8 %
57	24.3	-2.3 %
58	30.5	-2.3 %
59	39.1	-3.9 %
60	38.3	-3.6 %
61	27.3	-2.4 %
62	21.1	-2.4 %
63	17.1	-1.6 %
64	27.3	-1.3 %
65	25.2	0.0 %
65.6	4.8	-0.3 %