10.0 km | 00:51:29 | 05:07/km日期: 2016-02-24 18:39 - 地點: 鹿港體育場 - 天氣: 冷有風 - 平均心率: 151 - 卡路里: 626 Cal - 總步數: 9389 - 平均步頻: 182 - 平均步幅: 106 cm - 溫度: 15°C - 濕度: 76%
Pace: 05'23" / 05'07" / 04'57" / 04'58" / 05'22" / 05'09" / 05'02" / 05'15" / 05'15" / 04'45" / 09'11" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'22" (+00'39") | 1002 / 1002 | 179 / 103 |
| 2 | | 05'06" (+00'23") | 1002 / 2005 | 182 / 107 |
| 3 | | 04'57" (+00'14") | 1000 / 3005 | 183 / 110 |
| 4 | | 04'57" (+00'14") | 1002 / 4008 | 184 / 109 |
| 5 | | 05'20" (+00'37") | 1003 / 5011 | 181 / 103 |
| 6 | | 05'08" (+00'25") | 1001 / 6013 | 182 / 106 |
| 7 | | 05'02" (+00'19") | 1006 / 7020 | 182 / 108 |
| 8 | | 05'11" (+00'28") | 1001 / 8022 | 182 / 105 |
| 9 | | 05'14" (+00'31") | 1009 / 9031 | 181 / 104 |
| 10 | | 04'43" | 1003 / 10035 | 184 / 114 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 116~141 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 141~159 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 159~164 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 164~174 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 174~179 | 97.5~100% |
| 最大心率為179 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
172.28 km 
ASICS亞瑟士 GEL-PULSE 7 累積 :
1592.0 kmMW Watch 上傳 | 8 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'23" | 00:05'23" |
| 2 | 05'07" | 00:10'30" |
| 3 | 04'57" | 00:15'27" |
| 4 | 04'58" | 00:20'25" |
| 5 | 05'22" | 00:25'47" |
| 6 | 05'09" | 00:30'56" |
| 7 | 05'02" | 00:35'58" |
| 8 | 05'15" | 00:41'13" |
| 9 | 05'15" | 00:46'28" |
| 10 | 04'45" | 00:51'13" |
| 10.0 | 08'58" | 00:51'29" |
展開計圈分析
留言 
