5.1 km | 00:27:08 | 05:20/km日期: 2023-07-06 17:29 - 地點: 澎湖 - 天氣: 多雲 - 平均心率: 164 - 卡路里: 315 Cal - 總步數: 4976 - 平均步頻: 183 - 平均步幅: 102 cm - 溫度: 30°C - 濕度: 81%
Pace: 05'37" / 05'13" / 05'20" / 05'24" / 05'05" / 06'02" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'36" (+00'33") | 1001 / 1001 | 185 / 96 |
2 | | 05'14" (+00'11") | 1001 / 2002 | 183 / 104 |
3 | | 05'21" (+00'18") | 1001 / 3003 | 182 / 102 |
4 | | 05'28" (+00'25") | 1002 / 4005 | 181 / 100 |
5 | | 05'03" | 1001 / 5007 | 185 / 106 |
6 | | 04'49" | 72 / 5079 | 177 / 116 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 116~141 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 141~159 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 159~164 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 164~174 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 174~179 | 97.5~100% |
最大心率為179 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 55.31 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'37" | 00:05'37" |
2 | 05'13" | 00:10'50" |
3 | 05'20" | 00:16'10" |
4 | 05'24" | 00:21'34" |
5 | 05'05" | 00:26'39" |
5.1 | 06'02" | 00:27'08" |