4.0 km | 00:30:37 | 07:39/km日期: 2023-07-07 07:25 - 平均心率: 150 - 卡路里: 193 Cal - 平均步頻: 174
Pace: 06'54" / 07'19" / 08'41" / 07'41" / 16'40" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'54" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'18" (+00'24") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 08'40" (+01'46") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'41" (+00'47") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 13'07" (+06'13") | 3 / 4003 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 121~147 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 147~166 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 166~172 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 172~182 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 182~187 | 97.5~100% |
| 最大心率為187 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 89.53 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'54" | 00:06'54" |
| 2 | 07'19" | 00:14'13" |
| 3 | 08'41" | 00:22'54" |
| 4 | 07'41" | 00:30'35" |
| 4.0 | 14'22" | 00:30'38" |
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