4.1 km | 00:39:07 | 09:29/km日期: 2023-07-04 06:14 - 平均心率: 114 - 卡路里: 265 Cal - 平均步頻: 156 - 溫度: 27°C - 濕度: 83%
Pace: 17'27" / 09'13" / 06'15" / 10'12" / 05'38" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 13'30" (+07'16") | 1000 / 1000 |
2 | | 09'13" (+02'59") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'14" | 1000 / 3000 |
4 | | 09'26" (+03'12") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'39" | 124 / 4124 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
最大心率為181 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 157.91 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 17'27" | 00:17'27" |
2 | 09'13" | 00:26'40" |
3 | 06'15" | 00:32'55" |
4 | 10'12" | 00:43'07" |
4.1 | 05'36" | 00:43'49" |