Laura 2016/02/23 訓練日誌 | Marathon's World

Laura 宜蘭
ID 105011

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5.0 km | 00:43:26 | 08:42/km

日期: 2016-02-23 19:48 - 卡路里: 225 Cal - 溫度: 14°C - 濕度: 97%

Pace: 07'55" / 09'53" / 07'49" / 07'58" / 09'56" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'49"

(07'49")

07'52" (+00'01")

993 / 993

2

09'53"

(17'42")

09'51" (+02'00")

1001 / 1994

3

07'55"

(25'37")

07'51"

1008 / 3003

4

07'58"

(33'35")

07'53" (+00'02")

1010 / 4013

5

09'51"

(43'26")

10'06" (+02'15")

974 / 4987

宜蘭

Laura

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'55"	00:07'55"
2	09'53"	00:17'48"
3	07'49"	00:25'37"
4	07'58"	00:33'35"
5.0	09'58"	00:43'26"

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