5.0 km | 00:44:47 | 08:53/km日期: 2023-07-10 19:34 - 平均心率: 154 - 卡路里: 330 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 33°C - 濕度: 70%
Pace: 06'20" / 33'05" / 09'16" / 09'25" / 10'06" / 07'27" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'18" (+01'28") | 1449 / 1449 |
2 | | 01:11'36" (+06'46") | 27 / 1476 |
3 | | 05'04" (+00'14") | 401 / 1877 |
4 | | 01:09'55" (+05'05") | 29 / 1907 |
5 | | 05'27" (+00'37") | 404 / 2312 |
6 | | 01:04'44" (+59'54") | 32 / 2344 |
7 | | 05'17" (+00'27") | 399 / 2743 |
8 | | 01:06'19" (+01'29") | 31 / 2775 |
9 | | 05'33" (+00'43") | 403 / 3179 |
10 | | 42'51" (+38'01") | 47 / 3226 |
11 | | 05'45" (+00'55") | 398 / 3624 |
12 | | 59'41" (+54'51") | 34 / 3659 |
13 | | 05'56" (+01'06") | 399 / 4059 |
14 | | 40'05" (+35'15") | 58 / 4117 |
15 | | 05'53" (+01'03") | 398 / 4515 |
16 | | 47'03" (+42'13") | 39 / 4555 |
17 | | 06'00" (+01'10") | 203 / 4758 |
18 | | 26'27" (+21'37") | 36 / 4795 |
19 | | 04'50" | 234 / 5029 |
20 | | 14'24" (+09'34") | 8 / 5038 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 121~147 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 147~166 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 166~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~182 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 182~187 | 97.5~100% |
最大心率為187 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 40.57 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'20" | 00:06'20" |
2 | 33'05" | 00:39'25" |
3 | 09'16" | 00:48'41" |
4 | 09'25" | 00:58'06" |
5 | 10'06" | 01:08'12" |
5.0 | 07'25" | 01:08'29" |