9.4 km | 00:52:22 | 05:34/km日期: 2023-07-06 20:07 - 平均心率: 165 - 卡路里: 560 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 31°C - 濕度: 71%
Pace: 05'51" / 05'49" / 05'36" / 05'21" / 05'27" / 05'37" / 05'33" / 05'26" / 05'28" / 05'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'50" (+00'29") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'48" (+00'27") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'36" (+00'15") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'21" | 1000 / 4000 |
5 | | 05'26" (+00'05") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'36" (+00'15") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'32" (+00'11") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'26" (+00'05") | 1000 / 8000 |
9 | | 05'27" (+00'06") | 1000 / 9000 |
10 | | 05'40" (+00'19") | 396 / 9396 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 137~166 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 166~187 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 187~194 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 194~205 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 205~211 | 97.5~100% |
最大心率為211 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 43.33 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'51" | 00:05'51" |
2 | 05'49" | 00:11'40" |
3 | 05'36" | 00:17'16" |
4 | 05'21" | 00:22'37" |
5 | 05'27" | 00:28'04" |
6 | 05'37" | 00:33'41" |
7 | 05'33" | 00:39'14" |
8 | 05'26" | 00:44'40" |
9 | 05'28" | 00:50'08" |
9.4 | 05'40" | 00:52'23" |