Eva Chiu 2023/07/03 訓練日誌 | Marathon's World

Eva Chiu 新北市
ID 543237

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1.0 km | 00:05:34 | 05:29/km

日期: 2023-07-03 19:34 - 平均心率: 158 - 卡路里: 46 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 31°C - 濕度: 74%

Pace: 06'04" / 05'33" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'28"

(05'28")

05'28"

1000 / 1000

2

00'05"

(05'34")

06'06" (+00'38")

15 / 1015

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	113~137	65~79%
2:M馬拉松配速區	137~154	79~89%
3:T乳酸耐力區	154~160	89~92%
4:A無氧耐力區	160~169	92~97.5%
5:I最大耗氧區	169~174	97.5~100%
最大心率為174 點此去設定最大心率

7月累積里程 : 121.57 km

Asics Magic speed 累積 : 1389.0 km

TCX 2.0 上傳 | 1 year ago

·


	目標心跳區間: 113~ 147

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'04"	00:06'04"
1.0	05'19"	00:06'09"

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