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賴小萍
台中
ID 24710
133 位追隨者
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賴小萍
35.3 km
|
03:13:42
|
10.9 km/h
日期:
2016-02-21 14:28
-
總爬升:
282 m
-
卡路里:
778 Cal
-
溫度:
21°C
-
濕度:
58%
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
04'20"
(04'20")
13.90 (-4.10)
1000 / 1000
2
05'19"
(09'39")
11.36 (-6.64)
1004 / 2005
3
05'52"
(15'31")
10.26 (-7.74)
1000 / 3005
4
05'30"
(21'01")
10.94 (-7.06)
1000 / 4005
5
05'10"
(26'11")
11.80 (-6.20)
1013 / 5019
展開計圈分析
6
06'37"
(32'48")
9.02 (-8.98)
994 / 6013
7
05'03"
(37'51")
12.12 (-5.88)
1019 / 7032
8
05'35"
(43'26")
10.68 (-7.32)
991 / 8024
9
03'57"
(47'23")
15.32 (-2.68)
1006 / 9031
10
05'49"
(53'12")
10.43 (-7.57)
1010 / 10042
11
04'48"
(58'00")
12.46 (-5.54)
996 / 11038
12
05'09"
(01:03'09")
11.73 (-6.27)
1003 / 12042
13
05'57"
(01:09'06")
10.23 (-7.77)
1013 / 13055
14
05'43"
(01:14'49")
10.47 (-7.53)
995 / 14050
15
04'09"
(01:18'58")
14.69 (-3.31)
1016 / 15066
16
04'24"
(01:23'22")
13.69 (-4.31)
1002 / 16069
17
05'07"
(01:28'29")
11.84 (-6.16)
1009 / 17078
18
04'40"
(01:33'09")
12.90 (-5.10)
1003 / 18082
19
06'44"
(01:39'53")
8.85 (-9.15)
991 / 19073
20
04'27"
(01:44'20")
13.58 (-4.42)
1007 / 20080
21
05'40"
(01:50'00")
10.62 (-7.38)
1000 / 21081
22
05'46"
(01:55'46")
10.62 (-7.38)
1018 / 22099
23
10'31"
(02:06'17")
5.68 (-12.32)
993 / 23093
24
07'39"
(02:13'56")
7.95 (-10.05)
1011 / 24105
25
05'39"
(02:19'35")
10.71 (-7.29)
1007 / 25112
26
07'09"
(02:26'44")
8.39 (-9.61)
998 / 26111
27
06'03"
(02:32'47")
10.03 (-7.97)
1010 / 27122
28
08'55"
(02:41'42")
6.69 (-11.31)
993 / 28115
29
04'46"
(02:46'28")
12.77 (-5.23)
1013 / 29129
30
05'01"
(02:51'29")
12.08 (-5.92)
1007 / 30136
31
03'40"
(02:55'09")
16.51 (-1.49)
1004 / 31141
32
03'20"
(02:58'29")
18.00
995 / 32137
33
03'44"
(03:02'13")
16.36 (-1.64)
1014 / 33151
34
05'58"
(03:08'11")
10.11 (-7.89)
1003 / 34154
35
04'38"
(03:12'49")
13.00 (-5.00)
1003 / 35157
36
00'53"
(03:13'42")
10.14 (-7.86)
149 / 35306
台中
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賞櫻路線~陪練跑
久沒騎有坡的路段,很喘腳又酸
2月累積里程 :
43.83 km
Android - HTC HTC Butterfly 上傳
| 8 years ago
Jerry Wu
,
Ci-Hong Lian
和其他
30
人說推
·
留言
王偉明
晚上安安喔(=゚ω゚)ノ
週末愉快~~
2016-02-21 20:39 ·
1
個人推
里程 (km)
配速 (km/h)
坡度(%)
1
13.8
4.8 %
2
11.3
-3.4 %
3
10.2
5.4 %
4
10.9
2.6 %
5
11.8
2.4 %
6
8.9
3.8 %
7
12.0
2.8 %
8
10.7
4.7 %
9
15.3
-2.6 %
10
10.4
4.7 %
11
12.6
-5.6 %
12
11.7
-3.0 %
13
10.0
4.0 %
14
10.5
-3.0 %
15
14.6
-2.2 %
16
13.8
-1.9 %
17
11.8
-2.7 %
18
13.1
-2.1 %
19
8.7
-1.9 %
20
14.0
2.4 %
21
10.7
4.7 %
22
10.4
2.6 %
23
6.1
4.1 %
24
7.2
7.2 %
25
10.9
-2.4 %
26
8.4
-1.3 %
27
10.0
3.1 %
28
6.7
-1.1 %
29
12.5
-6.2 %
30
11.8
-4.3 %
31
16.2
-5.2 %
32
19.3
3.2 %
33
15.5
-1.8 %
34
10.5
3.2 %
35
12.9
3.4 %
35.3
11.6
-3.3 %
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
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林淦鈿(淦哥)
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7.7 km
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00:54:49
|
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