7.8 km | 00:58:43 | 07:32/km日期: 2023-07-08 06:00 - 地點: 后豐自行車步道 - 天氣: 晴 - 平均心率: 128 - 卡路里: 437 Cal
Pace: 08'05" / 07'41" / 07'02" / 08'25" / 07'18" / 07'23" / 07'07" / 07'16" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
| 最大心率為175 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
30.71 km 
VFF V-TRAIL 18M6902 累積 :
1319.2 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'05" | 00:08'05" |
| 2 | 07'41" | 00:15'46" |
| 3 | 07'02" | 00:22'48" |
| 4 | 08'25" | 00:31'13" |
| 5 | 07'18" | 00:38'31" |
| 6 | 07'23" | 00:45'54" |
| 7 | 07'07" | 00:53'01" |
| 7.8 | 07'16" | 00:58'43" |
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