12.1 km | 01:23:26 | 06:53/km日期: 2016-02-21 06:46 - 地點: 基隆河右岸美堤河濱->成美橋折返 - 天氣: 寒冷風大 - 平均心率: 150 - 卡路里: 680 Cal - 總步數: 12710 - 平均步頻: 152 - 平均步幅: 95 cm - 溫度: 13°C - 濕度: 63%
Pace: 07'18" / 07'16" / 07'03" / 06'56" / 06'55" / 07'12" / 07'05" / 06'39" / 06'42" / 06'41" / 06'29" / 06'20" / 06'56" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 07'16" (+00'53") | 1003 / 1003 | 149 / 91 |
| 2 | | 07'14" (+00'51") | 1003 / 2006 | 150 / 91 |
| 3 | | 07'00" (+00'37") | 1005 / 3011 | 150 / 94 |
| 4 | | 06'55" (+00'32") | 1000 / 4012 | 152 / 94 |
| 5 | | 06'55" (+00'32") | 1008 / 5021 | 151 / 95 |
| 6 | | 07'08" (+00'45") | 1008 / 6029 | 151 / 92 |
| 7 | | 06'59" (+00'36") | 1002 / 7032 | 152 / 93 |
| 8 | | 06'39" (+00'16") | 1008 / 8041 | 155 / 96 |
| 9 | | 06'38" (+00'15") | 1009 / 9050 | 154 / 97 |
| 10 | | 06'37" (+00'14") | 1008 / 10058 | 154 / 97 |
| 11 | | 06'24" (+00'01") | 1000 / 11059 | 154 / 100 |
| 12 | | 06'23" | 1002 / 12061 | 150 / 103 |
| 13 | | 06'28" (+00'05") | 118 / 12179 | 148 / 103 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 128~155 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 155~175 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 175~181 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 181~192 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 192~197 | 97.5~100% |
| 最大心率為197 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
40.09 km 
MIZUNO WAVE INSPIRE 11 累積 :
874.1 kmMW Watch 上傳 | 8 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'18" | 00:07'18" |
| 2 | 07'16" | 00:14'34" |
| 3 | 07'03" | 00:21'37" |
| 4 | 06'56" | 00:28'33" |
| 5 | 06'55" | 00:35'28" |
| 6 | 07'12" | 00:42'40" |
| 7 | 07'05" | 00:49'45" |
| 8 | 06'39" | 00:56'24" |
| 9 | 06'42" | 01:03'06" |
| 10 | 06'41" | 01:09'47" |
| 11 | 06'29" | 01:16'16" |
| 12 | 06'20" | 01:22'36" |
| 12.1 | 07'02" | 01:23'26" |
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