5.3 km | 00:40:44 | 07:38/km日期: 2023-07-05 19:12 - 平均心率: 134 - 卡路里: 332 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 31°C - 濕度: 61%
Pace: 07'53" / 08'31" / 08'11" / 08'47" / 07'48" / 07'27" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'58" (+00'31") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'32" (+00'05") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'27" | 1000 / 3000 |
4 | | 07'37" (+00'10") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'39" (+00'12") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'25" | 333 / 5333 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 116~141 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 141~159 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 159~164 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 164~174 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 174~179 | 97.5~100% |
最大心率為179 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
64.05 km 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'53" | 00:07'53" |
2 | 08'31" | 00:16'24" |
3 | 08'11" | 00:24'35" |
4 | 08'47" | 00:33'22" |
5 | 07'48" | 00:41'10" |
5.3 | 07'26" | 00:43'39" |