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Brian Li
基隆
ID 541903
1 位追隨者
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Brian Li
70.5 km
|
03:26:58
|
20.4 km/h
日期:
2023-07-01 15:11
-
總爬升:
575 m
-
平均心率:
113
-
卡路里:
1058 Cal
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
03'51"
(03'51")
15.58 (-25.79)
1000 / 1000
2
02'06"
(05'58")
28.57 (-12.81)
1000 / 2000
3
02'08"
(08'06")
28.12 (-13.25)
1000 / 3000
4
01'47"
(09'53")
33.64 (-7.73)
1000 / 4000
5
03'09"
(13'03")
19.05 (-22.33)
1000 / 5000
展開計圈分析
6
02'41"
(15'44")
22.36 (-19.02)
1000 / 6000
7
02'27"
(18'11")
24.49 (-16.89)
1000 / 7000
8
01'51"
(20'03")
32.43 (-8.95)
1000 / 8000
9
01'27"
(21'30")
41.38
1000 / 9000
10
01'29"
(23'00")
40.45 (-0.93)
1000 / 10000
11
01'49"
(24'49")
33.03 (-8.35)
1000 / 11000
12
01'49"
(26'38")
33.03 (-8.35)
1000 / 12000
13
01'45"
(28'24")
34.29 (-7.09)
1000 / 13000
14
01'45"
(30'09")
34.29 (-7.09)
1000 / 14000
15
02'18"
(32'28")
26.09 (-15.29)
1000 / 15000
16
02'42"
(35'10")
22.22 (-19.16)
1000 / 16000
17
03'40"
(38'51")
16.36 (-25.02)
1000 / 17000
18
03'37"
(42'28")
16.59 (-24.79)
1000 / 18000
19
02'22"
(44'51")
25.35 (-16.03)
1000 / 19000
20
01'50"
(46'42")
32.73 (-8.65)
1000 / 20000
21
02'03"
(48'46")
29.27 (-12.11)
1000 / 21000
22
02'30"
(51'16")
24.00 (-17.38)
1000 / 22000
23
02'36"
(53'52")
23.08 (-18.30)
1000 / 23000
24
03'23"
(57'16")
17.73 (-23.65)
1000 / 24000
25
04'23"
(01:01'39")
13.69 (-27.69)
1000 / 25000
26
00'00"
(01:01'39")
0
1000 / 26000
27
38'23"
(01:40'02")
1.56 (-39.82)
1000 / 27000
28
02'04"
(01:42'06")
29.03 (-12.35)
1000 / 28000
29
02'37"
(01:44'44")
22.93 (-18.45)
1000 / 29000
30
01'59"
(01:46'44")
30.25 (-11.13)
1000 / 30000
31
02'49"
(01:49'34")
21.30 (-20.08)
1000 / 31000
32
01'58"
(01:51'32")
30.51 (-10.87)
1000 / 32000
33
02'28"
(01:54'01")
24.32 (-17.05)
1000 / 33000
34
02'31"
(01:56'32")
23.84 (-17.54)
1000 / 34000
35
03'11"
(01:59'44")
18.85 (-22.53)
1000 / 35000
36
02'45"
(02:02'29")
21.82 (-19.56)
1000 / 36000
37
02'36"
(02:05'06")
23.08 (-18.30)
1000 / 37000
38
02'27"
(02:07'34")
24.49 (-16.89)
1000 / 38000
39
01'43"
(02:09'17")
34.95 (-6.43)
1000 / 39000
40
01'43"
(02:11'01")
34.95 (-6.43)
1000 / 40000
41
01'52"
(02:12'53")
32.14 (-9.24)
1000 / 41000
42
01'53"
(02:14'47")
31.86 (-9.52)
1000 / 42000
43
01'43"
(02:16'30")
34.95 (-6.43)
1000 / 43000
44
01'54"
(02:18'25")
31.58 (-9.80)
1000 / 44000
45
01'51"
(02:20'17")
32.43 (-8.95)
1000 / 45000
46
01'56"
(02:22'13")
31.03 (-10.34)
1000 / 46000
47
01'53"
(02:24'06")
31.86 (-9.52)
1000 / 47000
48
03'34"
(02:27'40")
16.82 (-24.56)
1000 / 48000
49
02'30"
(02:30'10")
24.00 (-17.38)
1000 / 49000
50
02'31"
(02:32'42")
23.84 (-17.54)
1000 / 50000
51
01'54"
(02:34'37")
31.58 (-9.80)
1000 / 51000
52
02'41"
(02:37'18")
22.36 (-19.02)
1000 / 52000
53
02'22"
(02:39'40")
25.35 (-16.03)
1000 / 53000
54
02'26"
(02:42'07")
24.66 (-16.72)
1000 / 54000
55
02'12"
(02:44'19")
27.27 (-14.11)
1000 / 55000
56
01'57"
(02:46'17")
30.77 (-10.61)
1000 / 56000
57
02'50"
(02:49'07")
21.18 (-20.20)
1000 / 57000
58
02'20"
(02:51'27")
25.71 (-15.67)
1000 / 58000
59
03'03"
(02:54'30")
19.67 (-21.71)
1000 / 59000
60
03'01"
(02:57'32")
19.89 (-21.49)
1000 / 60000
61
02'20"
(02:59'52")
25.71 (-15.67)
1000 / 61000
62
01'54"
(03:01'47")
31.58 (-9.80)
1000 / 62000
63
01'48"
(03:03'35")
33.33 (-8.05)
1000 / 63000
64
03'21"
(03:06'57")
17.91 (-23.47)
1000 / 64000
65
02'40"
(03:09'37")
22.50 (-18.88)
1000 / 65000
66
02'59"
(03:12'36")
20.11 (-21.27)
1000 / 66000
67
02'42"
(03:15'19")
22.22 (-19.16)
1000 / 67000
68
02'17"
(03:17'37")
26.28 (-15.10)
1000 / 68000
69
02'34"
(03:20'11")
23.38 (-18.00)
1000 / 69000
70
04'26"
(03:24'38")
13.53 (-27.85)
1000 / 70000
71
02'19"
(03:26'58")
13.85 (-27.53)
536 / 70536
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
114~139
65~79%
2:M馬拉松配速區
139~156
79~89%
3:T乳酸耐力區
156~161
89~92%
4:A無氧耐力區
161~171
92~97.5%
5:I最大耗氧區
171~176
97.5~100%
最大心率為176
點此
去設定最大心率
7月累積里程 :
656.64 km
TCX 2.0 上傳
| 1 year ago
·
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目標心跳區間: 115~ 150
里程 (km)
配速 (km/h)
坡度(%)
1
23.4
-1.9 %
2
28.6
-4.3 %
3
28.1
-2.5 %
4
33.3
-0.8 %
5
17.8
3.8 %
6
22.4
3.1 %
7
16.0
-5.1 %
8
105.9
-1.5 %
9
41.4
-6.5 %
10
40.0
-5.1 %
11
33.0
-1.0 %
12
33.0
-1.3 %
13
34.0
-1.3 %
14
34.0
-0.8 %
15
26.1
3.0 %
16
5.5
-3.0 %
17
3.8
2.3 %
18
13.5
1.5 %
19
25.4
1.4 %
20
32.4
1.3 %
21
29.0
1.6 %
22
23.8
1.6 %
23
23.1
4.7 %
24
17.7
4.7 %
25
7.8
9.4 %
26
3600.0
-0.2 %
27
37.5
-2.9 %
28
29.0
-3.3 %
29
22.8
2.8 %
30
30.0
-0.7 %
31
21.2
4.4 %
32
30.5
-1.4 %
33
24.2
3.0 %
34
22.9
-1.4 %
35
18.8
3.0 %
36
21.8
3.0 %
37
23.1
2.3 %
38
24.3
-4.2 %
39
35.0
-4.5 %
40
34.6
-3.8 %
41
32.1
-5.1 %
42
31.6
-1.6 %
43
34.6
-2.4 %
44
31.6
-3.0 %
45
32.1
-2.8 %
46
31.0
-1.0 %
47
5.5
-2.9 %
48
7.7
-2.8 %
49
22.1
-1.6 %
50
21.6
-0.5 %
51
30.0
-1.4 %
52
17.1
-0.6 %
53
25.4
-1.2 %
54
19.5
-3.3 %
55
24.0
1.2 %
56
17.6
-0.3 %
57
16.3
1.0 %
58
24.8
-2.0 %
59
11.5
1.8 %
60
14.0
-2.6 %
61
25.7
-0.4 %
62
31.3
-0.7 %
63
33.0
-0.5 %
64
17.9
-1.0 %
65
22.5
-0.2 %
66
20.1
-1.2 %
67
22.1
-0.5 %
68
26.1
-0.3 %
69
23.4
-0.2 %
70
10.9
2.0 %
70.5
2.4
-0.8 %
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
台中阿森
上傳了新日誌
5.2 km
|
00:27:02
|
05:10/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:51:51
|
05:06/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:51:38
|
05:04/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:51:01
|
04:59/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:50:30
|
04:59/km
台中阿森
上傳了新日誌
3.3 km
|
00:09:24
|
20.9 km/h
台中阿森
上傳了新日誌
10.3 km
|
00:54:42
|
05:17/km
randallkwo
上傳了新日誌
4.0 km
|
01:23:16
|
20:47/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
4.4 km
|
00:26:35
|
06:06/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
14.3 km
|
01:46:34
|
07:28/km
Inna Chang
上傳了新日誌
8.2 km
|
01:05:13
|
07:54/km
王聖欣
上傳了新日誌
3.9 km
|
00:21:26
|
05:29/km
randallkwo
上傳了新日誌
2.0 km
|
00:33:33
|
16:42/km
randallkwo
上傳了新日誌
00:17:22
Inna Chang
上傳了新日誌
6.0 km
|
00:37:52
|
06:17/km
王聖欣
上傳了新日誌
10.0 km
|
00:56:09
|
05:36/km
randallkwo
上傳了新日誌
7.4 km
|
01:00:02
|
08:09/km
林淦鈿（淦哥）
回應了 廖永憲的 比賽紀錄 : "跑的真的太棒了。"
Inna Chang
上傳了新日誌
17.2 km
|
00:39:12
|
26.4 km/h
林淦鈿（淦哥）
給
2024 長榮航空城市觀光馬拉松
的評分(給 4 星) : "好熱"
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
2.0 km
|
00:12:35
|
06:15/km
林淦鈿（淦哥）
新增一場比賽紀錄 : 2024 長榮航空城市觀光馬拉松 - 全馬
成績 : 05:37:09
Vanessa Fan Fan
上傳了新日誌
3.6 km
|
00:46:09
|
12:54/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:52:30
|
05:09/km
台中阿森
上傳了新日誌
1.2 km
|
00:15:36
|
13:24/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:52:45
|
05:12/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:53:51
|
05:18/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:51:18
|
05:04/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:54:15
|
05:22/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:51:29
|
05:05/km
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