7.4 km | 00:55:24 | 07:27/km日期: 2023-06-30 18:07 - 地點: Nandao Blvd. - 平均心率: 139 - 卡路里: 455 Cal - 總步數: 9600 - 平均步頻: 173 - 平均步幅: 77 cm - 溫度: 30°C - 濕度: 80%
Pace: 03'59" / 07'41" / 07'29" / 08'51" / 07'34" / 07'50" / 08'27" / 08'17" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 03'58" | 1000 / 1000 | 176 / 142 |
| 2 | | 07'42" (+03'44") | 1000 / 2000 | 177 / 72 |
| 3 | | 07'29" (+03'31") | 1000 / 3000 | 178 / 74 |
| 4 | | 08'51" (+04'53") | 1000 / 4001 | 165 / 68 |
| 5 | | 07'37" (+03'39") | 1000 / 5001 | 175 / 74 |
| 6 | | 07'51" (+03'53") | 1001 / 6003 | 171 / 74 |
| 7 | | 08'25" (+04'27") | 1002 / 7005 | 168 / 70 |
| 8 | | 08'00" (+04'02") | 422 / 7428 | 176 / 70 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
| 最大心率為172 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 :
66.85 km 
NIKE Run Swift 灰色系 累積 :
3853.5 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 03'59" | 00:03'59" |
| 2 | 07'41" | 00:11'40" |
| 3 | 07'29" | 00:19'09" |
| 4 | 08'51" | 00:28'00" |
| 5 | 07'34" | 00:35'34" |
| 6 | 07'50" | 00:43'24" |
| 7 | 08'27" | 00:51'51" |
| 7.4 | 08'16" | 00:55'24" |
展開計圈分析
留言 
