| < 上一篇 | 下一篇 > |
 |  6.0 km | 00:28:45 | 04:45/km日期: 2023-06-30 18:42 - 地點: 景美溪橋-福和橋單車引道往返 - 天氣: 陰毛毛雨 - 平均心率: 148 - 卡路里: 375 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 26°C - 濕度: 95% Pace: 05'07" / 04'45" / 04'47" / 04'53" / 04'43" / 04'41" / 04'37" /
午後雷雨下到晚上戴跑帽再次恢復跑湊跑量。今天穿較輕跑鞋所以均速比昨天快些，但0.35K鞋底膠脫落只好暫停21秒拆下拿手上後再繼續。前3K均速都在4:45/KM左右，3K折返後均速不知覺降到4:52/KM，後面才逐漸加回4:40/KM。平均步頻173/分，心率150/分最高169/分。
6月累積里程 : 70.03 km  Adidas Adizero Adios 2 累積 : 932.0 kmTCX 2.0 上傳 | 1 year ago ·  留言
| |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
展開計圈分析
