Jia-Hong Liu 2023/06/29 訓練日誌 | Marathon's World

Jia-Hong Liu 彰化
ID 358810

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5.1 km | 00:30:46 | 06:04/km

日期: 2023-06-29 06:23 - 卡路里: 355 Cal - 平均步頻: 160 - 溫度: 27°C - 濕度: 89%

Pace: 06'06" / 06'08" / 05'58" / 06'19" / 05'50" / 04'10" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'01"

(06'01")

06'04" (+00'10")

990 / 990

2

06'07"

(12'08")

06'07" (+00'13")

999 / 1989

3

05'59"

(18'07")

05'58" (+00'04")

1000 / 2989

4

06'18"

(24'25")

06'14" (+00'20")

1009 / 3999

5

05'51"

(30'16")

05'54"

989 / 4988

6

00'20"

(30'36")

05'43"

58 / 5046

6月累積里程 : 24.21 km

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·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'06"	00:06'06"
2	06'08"	00:12'14"
3	05'58"	00:18'12"
4	06'19"	00:24'31"
5	05'50"	00:30'21"
5.0	05'19"	00:30'36"

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