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wen
台南
ID 252824
2 位追隨者
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wen
恭喜完成了初半馬
25.0 km
|
03:34:20
|
08:34/km
|
第1半馬
2016 高雄國際馬拉松
官方成績
日期
2016-02-21
成績
03:34:20
總名次
5200 / 8000
分組名次
1119 / 1511
平均速度
08:34/km
里程 / 累計時間
每 5 km (差異)
每 10 km (差異)
5 km
(00:40'09")
00:40'09" (+01'34")
01:18'44"
10 km
(01:18'44")
00:38'35"
15 km
(02:00'04")
00:41'20" (+02'45")
01:29'44" (+11'00")
20 km
(02:48'28")
00:48'24" (+09'49")
Finish
(03:34:20)
日期:
2016-02-21 06:41
-
卡路里:
1480 Cal
-
溫度:
17°C
-
濕度:
83%
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
07'34"
(07'34")
07'34" (+00'31")
1000 / 1000
2
07'29"
(15'03")
07'29" (+00'26")
1000 / 2000
3
09'56"
(25'00")
09'56" (+02'53")
1000 / 3000
4
07'03"
(32'04")
07'03"
1000 / 4000
5
08'04"
(40'08")
08'04" (+01'01")
1000 / 5000
展開計圈分析
6
07'10"
(47'19")
07'10" (+00'07")
1000 / 6000
7
07'22"
(54'42")
07'22" (+00'19")
1000 / 7000
8
08'25"
(01:03'07")
08'25" (+01'22")
1000 / 8000
9
07'28"
(01:10'36")
07'28" (+00'25")
1000 / 9000
10
08'07"
(01:18'43")
08'07" (+01'04")
1000 / 10000
11
08'09"
(01:26'53")
08'09" (+01'06")
1000 / 11000
12
07'29"
(01:34'22")
07'29" (+00'26")
1000 / 12000
13
08'21"
(01:42'43")
08'21" (+01'18")
1000 / 13000
14
08'54"
(01:51'37")
08'54" (+01'51")
1000 / 14000
15
08'26"
(02:00'04")
08'26" (+01'23")
1000 / 15000
16
09'20"
(02:09'24")
09'20" (+02'17")
1000 / 16000
17
09'26"
(02:18'51")
09'26" (+02'23")
1000 / 17000
18
08'47"
(02:27'38")
10'35" (+03'32")
829 / 17829
19
00'05"
(02:27'44")
09'50" (+02'47")
9 / 17839
20
00'01"
(02:27'45")
07'17" (+00'14")
4 / 17843
21
09'17"
(02:37'03")
09'17" (+02'14")
1000 / 18843
22
08'50"
(02:45'54")
08'50" (+01'47")
1000 / 19843
23
09'39"
(02:55'33")
09'39" (+02'36")
1000 / 20843
24
06'17"
(03:01'51")
09'11" (+02'08")
685 / 21528
訓練不足!勉強完賽!鐵腿ing!
賽前宣言:
挑戰第一次半馬!為健康而跑!
2月累積里程 :
50.95 km
TCX 上傳
| 8 years ago
cjs0322
,
黃國棟
和其他
1
人說推
·
留言
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
1
07'35"
00:07'35"
2
07'29"
00:15'04"
3
09'57"
00:25'01"
4
07'03"
00:32'04"
5
08'05"
00:40'09"
6
07'11"
00:47'20"
7
07'22"
00:54'42"
8
08'26"
01:03'08"
9
07'28"
01:10'36"
10
08'08"
01:18'44"
11
08'09"
01:26'53"
12
07'29"
01:34'22"
13
08'21"
01:42'43"
14
08'55"
01:51'38"
15
08'26"
02:00'04"
16
09'20"
02:09'24"
17
09'27"
02:18'51"
18
10'17"
02:29'08"
19
09'46"
02:38'54"
20
09'34"
02:48'28"
21
09'06"
02:57'34"
21.5
08'57"
03:02'18"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
7.7 km
|
00:54:49
|
07:05/km
Inna Chang
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4.8 km
|
00:32:18
|
06:41/km
王聖欣
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5.1 km
|
00:31:25
|
06:09/km
randallkwo
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1.0 km
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00:12:44
|
12:42/km
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王聖欣
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2.0 km
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00:53:58
|
05:23/km
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|
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randallkwo
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|
16:02/km
randallkwo
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00:22:55
林淦鈿(淦哥)
回應了 Pan Kerr的 訓練日誌 : "恭喜。🤪"
林淦鈿(淦哥)
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鄭穗霓
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林淦鈿(淦哥)
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05:07/km
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