5.0 km | 00:31:34 | 06:15/km日期: 2023-07-12 19:40 - 平均心率: 155 - 卡路里: 298 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 31°C - 濕度: 73%
Pace: 06'10" / 06'17" / 06'28" / 06'16" / 05'56" / 06'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'20" (+00'25") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'16" (+00'21") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'27" (+00'32") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'15" (+00'20") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'55" | 1000 / 5000 |
6 | | 06'45" (+00'50") | 45 / 5045 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
最大心率為177 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
30.00 km NIKE WINFLO 9 累積 :
629.4 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'10" | 00:06'10" |
2 | 06'17" | 00:12'27" |
3 | 06'28" | 00:18'55" |
4 | 06'16" | 00:25'11" |
5 | 05'56" | 00:31'07" |
5.0 | 06'33" | 00:31'25" |