10.0 km | 01:14:43 | 07:30/km日期: 2023-07-02 08:06 - 平均心率: 161 - 卡路里: 871 Cal - 平均步頻: 158
Pace: 06'02" / 06'12" / 06'43" / 06'46" / 07'17" / 08'27" / 09'42" / 07'58" / 08'16" / 07'37" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'02" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'11" (+00'09") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'42" (+00'40") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'46" (+00'44") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'17" (+01'15") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 08'26" (+02'24") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 09'42" (+03'40") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 07'58" (+01'56") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 08'15" (+02'13") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 07'38" (+01'36") | 961 / 9961 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
| 最大心率為173 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
127.11 km 
HOKA CLIFTON 8 累積 :
1068.8 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'02" | 00:06'02" |
| 2 | 06'12" | 00:12'14" |
| 3 | 06'43" | 00:18'57" |
| 4 | 06'46" | 00:25'43" |
| 5 | 07'17" | 00:33'00" |
| 6 | 08'27" | 00:41'27" |
| 7 | 09'42" | 00:51'09" |
| 8 | 07'58" | 00:59'07" |
| 9 | 08'16" | 01:07'23" |
| 10.0 | 07'37" | 01:14'43" |
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