李崇源 2016/02/18 訓練日誌 | Marathon's World

李崇源高雄
ID 64580

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10.0 km | 00:47:42 | 04:44/km

日期: 2016-02-18 22:25 - 地點: 美術館*4 - 卡路里: 588 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 90%

Pace: 05'02" / 04'45" / 04'36" / 04'48" / 04'30" / 04'47" / 04'36" / 04'46" / 04'48" / 04'53" / 03'44" /

配速跑平均心率168 bpm
MIN 81 bpm MAX 178 bpm

週日就是高雄馬囉太期待啦也是驗收成績的時候....

接下來休跑2日好好調整 ~

2月累積里程 : 171.85 km

asics TARTHER KAINOS 2 虎走累積 : 2332.8 km

GPX 上傳 | 8 years ago

王冠中, ㄚ智和其他 26 人說推

·

李百信早安運動快樂哦～

2016-02-19 06:32 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'02"	00:05'02"
2	04'45"	00:09'47"
3	04'36"	00:14'23"
4	04'48"	00:19'11"
5	04'30"	00:23'41"
6	04'47"	00:28'28"
7	04'36"	00:33'04"
8	04'46"	00:37'50"
9	04'48"	00:42'38"
10	04'53"	00:47'31"
10.0	03'42"	00:47'42"

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