9.1 km | 00:43:56 | 04:50/km日期: 2023-06-19 17:32 - 平均心率: 141 - 卡路里: 555 Cal - 總步數: 7462 - 平均步頻: 169 - 平均步幅: 121 cm
Pace: 04'41" / 04'41" / 04'50" / 04'51" / 04'48" / 04'46" / 04'49" / 04'42" / 04'33" / 14'52" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 04'44" (+00'03") | 1002 / 1002 | 170 / 123 |
2 | | 04'45" (+00'04") | 1002 / 2005 | 169 / 123 |
3 | | 04'57" (+00'16") | 1001 / 3006 | 167 / 120 |
4 | | 04'52" (+00'11") | 1000 / 4007 | 169 / 121 |
5 | | 04'52" (+00'11") | 1001 / 5008 | 169 / 120 |
6 | | 04'53" (+00'12") | 1000 / 6008 | 170 / 119 |
7 | | 04'56" (+00'15") | 1000 / 7009 | 169 / 119 |
8 | | 04'46" (+00'05") | 1001 / 8010 | 171 / 122 |
9 | | 04'41" | 1000 / 9011 | 171 / 124 |
10 | | 04'48" (+00'07") | 72 / 9084 | 165 / 125 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
最大心率為175 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 : 137.77 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'41" | 00:04'41" |
2 | 04'41" | 00:09'22" |
3 | 04'50" | 00:14'12" |
4 | 04'51" | 00:19'03" |
5 | 04'48" | 00:23'51" |
6 | 04'46" | 00:28'37" |
7 | 04'49" | 00:33'26" |
8 | 04'42" | 00:38'08" |
9 | 04'33" | 00:42'41" |
9.1 | 14'43" | 00:43'56" |