11.5 km | 00:53:41 | 04:40/km日期: 2016-02-17 11:50 - 總爬升: 232 m - 卡路里: 621 Cal - 總步數: 9984 - 平均步頻: 185 - 平均步幅: 115 cm - 溫度: 14°C - 濕度: 65%
Pace: 04'24" / 04'15" / 03'36" / 03'49" / 05'32" / 05'37" / 03'57" / 04'07" / 05'54" / 05'30" / 04'37" / 04'45" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 04'28" (+00'56") | 1001 / 1001 | 179 / 124 |
| 2 | | 04'16" (+00'44") | 1009 / 2010 | 186 / 125 |
| 3 | | 03'32" | 1000 / 3011 | 187 / 150 |
| 4 | | 03'48" (+00'16") | 1003 / 4014 | 189 / 138 |
| 5 | | 05'36" (+02'04") | 1005 / 5020 | 181 / 98 |
| 6 | | 05'31" (+01'59") | 1004 / 6024 | 181 / 99 |
| 7 | | 03'57" (+00'25") | 1007 / 7032 | 191 / 132 |
| 8 | | 04'04" (+00'32") | 1006 / 8038 | 194 / 126 |
| 9 | | 05'55" (+02'23") | 1006 / 9044 | 182 / 92 |
| 10 | | 05'26" (+01'54") | 1002 / 10047 | 184 / 99 |
| 11 | | 04'35" (+01'03") | 1002 / 11049 | 189 / 115 |
| 12 | | 04'27" (+00'55") | 501 / 11550 | 192 / 116 |
同精英選手練跑最快時一公里竟然跑出3分32
上坡跑不快被海放300公尺
2月累積里程 : 459.31 km
MW Watch 上傳 | 8 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'24" | 00:04'24" |
| 2 | 04'15" | 00:08'39" |
| 3 | 03'36" | 00:12'15" |
| 4 | 03'49" | 00:16'04" |
| 5 | 05'32" | 00:21'36" |
| 6 | 05'37" | 00:27'13" |
| 7 | 03'57" | 00:31'10" |
| 8 | 04'07" | 00:35'17" |
| 9 | 05'54" | 00:41'11" |
| 10 | 05'30" | 00:46'41" |
| 11 | 04'37" | 00:51'18" |
| 11.5 | 04'45" | 00:53'41" |
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