6.2 km | 00:26:13 | 04:14/km日期: 2019-11-27 20:04 - 平均心率: 134 - 卡路里: 208 Cal - 平均步頻: 192
Pace: 07'08" / 07'15" / 10'14" / 07'13" / 10'18" / 07'16" / 03'09" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'10" (+00'38") | 424 / 424 |
2 | | 04'17" (+00'45") | 420 / 845 |
3 | | 04'13" (+00'41") | 411 / 1256 |
4 | | 04'18" (+00'46") | 411 / 1668 |
5 | | 04'16" (+00'44") | 409 / 2077 |
6 | | 04'22" (+00'50") | 410 / 2488 |
7 | | 04'17" (+00'45") | 413 / 2901 |
8 | | 04'17" (+00'45") | 404 / 3306 |
9 | | 04'17" (+00'45") | 406 / 3712 |
10 | | 04'18" (+00'46") | 409 / 4121 |
11 | | 04'19" (+00'47") | 408 / 4530 |
12 | | 04'24" (+00'52") | 402 / 4932 |
13 | | 04'18" (+00'46") | 414 / 5346 |
14 | | 04'20" (+00'48") | 409 / 5756 |
15 | | 03'32" | 406 / 6162 |
16 | | 01'48" | 6 / 6169 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
最大心率為182 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 62.99 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'08" | 00:07'08" |
2 | 07'15" | 00:14'23" |
3 | 10'14" | 00:24'37" |
4 | 07'13" | 00:31'50" |
5 | 10'18" | 00:42'08" |
6 | 07'16" | 00:49'24" |
6.2 | 03'09" | 00:49'56" |