7.9 km | 00:57:07 | 07:14/km日期: 2023-06-26 05:00 - 平均心率: 115 - 卡路里: 514 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 27°C - 濕度: 83%
Pace: 06'35" / 06'12" / 07'41" / 07'56" / 08'43" / 07'18" / 07'22" / 05'56" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'42" (+00'32") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'10" | 1000 / 2000 |
3 | | 07'41" (+01'31") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'55" (+01'45") | 1000 / 4000 |
5 | | 08'43" (+02'33") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'17" (+01'07") | 1000 / 6000 |
7 | | 07'21" (+01'11") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'57" | 880 / 7880 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
最大心率為171 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 : 36.59 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'35" | 00:06'35" |
2 | 06'12" | 00:12'47" |
3 | 07'41" | 00:20'28" |
4 | 07'56" | 00:28'24" |
5 | 08'43" | 00:37'07" |
6 | 07'18" | 00:44'25" |
7 | 07'22" | 00:51'47" |
7.9 | 05'56" | 00:57'01" |