凌凌發 2016/02/17 訓練日誌 | Marathon's World

凌凌發台中
ID 7733

35 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

14.0 km | 01:19:38 | 05:40/km

日期: 2016-02-17 17:33 - 卡路里: 909 Cal - 總步數: 15204 - 平均步頻: 190 - 平均步幅: 92 cm - 溫度: 19°C - 濕度: 55%

Pace: 05'50" / 05'46" / 05'57" / 06'05" / 06'03" / 06'04" / 05'54" / 05'39" / 05'37" / 05'25" / 05'27" / 05'32" / 05'27" / 04'41" / 05'54" /

2月累積里程 : 127.15 km

New Balance 890v3 累積 : 1690.0 km

MW Watch 上傳 | 8 years ago

hao, 林捷明和其他 9 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'50"	00:05'50"
2	05'46"	00:11'36"
3	05'57"	00:17'33"
4	06'05"	00:23'38"
5	06'03"	00:29'41"
6	06'04"	00:35'45"
7	05'54"	00:41'39"
8	05'39"	00:47'18"
9	05'37"	00:52'55"
10	05'25"	00:58'20"
11	05'27"	01:03'47"
12	05'32"	01:09'19"
13	05'27"	01:14'46"
14	04'41"	01:19'27"
14.0	05'44"	01:19'38"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

王聖欣上傳了新日誌

21.2 km | 01:52:40 | 05:18/km

Inna Chang 上傳了新日誌

21.3 km | 01:54:00 | 05:21/km

Annie Teng 上傳了新日誌

12.9 km | 01:47:16 | 08:19/km

Inna Chang 上傳了新日誌

4.9 km | 01:43:29 | 21:14/km

Inna Chang 上傳了新日誌

8.8 km | 00:56:46 | 06:26/km

randallkwo 上傳了新日誌

25.5 km | 03:13:57 | 07:36/km

randallkwo 上傳了新日誌

1.0 km | 00:13:18 | 13:18/km

randallkwo 上傳了新日誌

Inna Chang 上傳了新日誌
11.1 km | 00:33:01 | 20.2 km/h

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:12 | 04:50/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:48:37 | 04:47/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.0 km | 00:32:30 | 06:29/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.5 km | 00:28:32 | 08:04/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:20:22 | 06:45/km

Inna Chang 上傳了新日誌

5.2 km | 00:31:21 | 06:00/km

王聖欣上傳了新日誌

4.6 km | 00:27:53 | 06:03/km

Inna Chang 上傳了新日誌

6.4 km | 00:45:01 | 07:01/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:50:16 | 04:57/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:48:53 | 04:49/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:55:08 | 05:26/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:23 | 05:05/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:52:45 | 05:11/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:50:33 | 04:59/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:49:17 | 04:52/km

王聖欣上傳了新日誌

5.0 km | 00:30:28 | 06:05/km

王聖欣上傳了新日誌

5.0 km | 00:26:53 | 05:22/km

randallkwo 上傳了新日誌

1.0 km | 00:19:01 | 18:58/km

randallkwo 上傳了新日誌

鄭穗霓上傳了新日誌

14.0 km | 01:36:35 | 06:53/km

Inna Chang 上傳了新日誌

10.5 km | 01:05:32 | 06:13/km