5.0 km | 00:36:03 | 07:10/km日期: 2023-06-27 20:15 - 地點: 春綠 - 天氣: 晴 - 平均心率: 169 - 卡路里: 390 Cal - 平均步頻: 158
Pace: 07'07" / 07'00" / 07'05" / 07'19" / 07'22" / 06'06" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
最大心率為188 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 :
101.74 km ㄚ拖 跟上來競速跑鞋 累積 :
1987.2 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'07" | 00:07'07" |
2 | 07'00" | 00:14'07" |
3 | 07'05" | 00:21'12" |
4 | 07'19" | 00:28'31" |
5 | 07'22" | 00:35'53" |
5.0 | 05'50" | 00:36'04" |