林文琳 2023/06/26 訓練日誌 | Marathon's World

林文琳台北市
ID 156336

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1.7 km | 00:15:00 | 08:44/km

日期: 2023-06-26 19:35 - 平均心率: 104 - 卡路里: 93 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 31°C - 濕度: 72%

Pace: 08'49" / 08'37" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

08'48"

(08'48")

08'48"

1000 / 1000

2

06'11"

(15'00")

08'37"

717 / 1717

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	124~151	65~79%
2:M馬拉松配速區	151~170	79~89%
3:T乳酸耐力區	170~176	89~92%
4:A無氧耐力區	176~187	92~97.5%
5:I最大耗氧區	187~192	97.5~100%
最大心率為192 點此去設定最大心率

6月累積里程 : 281.16 km

Adidas adizero adios5(2020) 累積 : 605.7 km

TCX 2.0 上傳 | 1 year ago

·


	目標心跳區間: 112~ 147

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'49"	00:08'49"
1.7	08'37"	00:15'00"

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