8.0 km | 00:58:49 | 07:20/km日期: 2023-06-25 17:22 - 平均心率: 143 - 卡路里: 563 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 32°C - 濕度: 64%
Pace: 07'13" / 06'55" / 07'00" / 07'23" / 06'50" / 09'43" / 12'06" / 07'20" / 08'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'14" (+00'24") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'54" (+00'04") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'00" (+00'10") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'22" (+00'32") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'50" | 1000 / 5000 |
6 | | 07'52" (+01'02") | 1000 / 6000 |
7 | | 08'04" (+01'14") | 1000 / 7000 |
8 | | 07'20" (+00'30") | 1000 / 8000 |
9 | | 08'00" (+01'10") | 19 / 8019 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~132 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 132~149 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 149~154 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 154~163 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 163~168 | 97.5~100% |
最大心率為168 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 :
107.76 km mixing wave sonic 2 wide 累積 :
270.6 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'13" | 00:07'13" |
2 | 06'55" | 00:14'08" |
3 | 07'00" | 00:21'08" |
4 | 07'23" | 00:28'31" |
5 | 06'50" | 00:35'21" |
6 | 09'43" | 00:45'04" |
7 | 12'06" | 00:57'10" |
8 | 07'20" | 01:04'30" |
8.0 | 08'24" | 01:04'40" |