MR 珍 2023/06/21 訓練日誌 | Marathon's World

MR 珍千葉
ID 388157

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5.1 km | 00:21:18 | 04:11/km

日期: 2023-06-21 18:23 - 地點: 千葉スポーツセンター - 天氣: 晴れ - 卡路里: 206 Cal

Pace: 04'02" / 04'05" / 04'17" / 04'10" / 04'23" / 04'29" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

03'58"

(03'58")

03'59"

993 / 993

2

04'09"

(08'07")

04'06" (+00'07")

1008 / 2001

3

04'13"

(12'20")

04'13" (+00'14")

996 / 2997

4

04'14"

(16'34")

04'12" (+00'13")

1004 / 4002

5

04'18"

(20'52")

04'19" (+00'20")

996 / 4998

6

00'26"

(21'18")

04'41" (+00'42")

92 / 5090

閾値走

6月累積里程 : 175.47 km

NIKE ライバルフライ累積 : 274.1 km

Voice Coach 上傳 | 1 year ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'02"	00:04'02"
2	04'05"	00:08'07"
3	04'17"	00:12'24"
4	04'10"	00:16'34"
5	04'23"	00:20'57"
5.1	04'29"	00:21'18"

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朋友動態

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成績 : 05:37:09

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