9.1 km | 00:47:42 | 05:16/km日期: 2023-06-26 19:39 - 平均心率: 148 - 卡路里: 647 Cal - 平均步頻: 182
Pace: 06'36" / 18'39" / 00'14" / 00'05" / 02'13" / 06'53" / 03'28" / 04'36" / 88'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'43" (+02'56") | 349 / 349 |
2 | | 05'21" (+02'34") | 1000 / 1349 |
3 | | 05'18" (+02'31") | 1000 / 2349 |
4 | | 05'17" (+02'30") | 1000 / 3349 |
5 | | 05'19" (+02'32") | 1000 / 4349 |
6 | | 06'25" (+03'38") | 1000 / 5349 |
7 | | 05'21" (+02'34") | 1000 / 6349 |
8 | | 04'32" (+01'45") | 1000 / 7349 |
9 | | 04'12" (+01'25") | 1000 / 8349 |
10 | | 02'47" | 45 / 8394 |
11 | | 05'01" (+02'14") | 397 / 8792 |
12 | | 06'39" (+03'52") | 264 / 9057 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 125~152 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 152~171 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 171~177 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 177~188 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 188~193 | 97.5~100% |
最大心率為193 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 :
149.38 km asics novablast TOKYO 累積 :
1873.0 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'36" | 00:06'36" |
2 | 18'39" | 00:25'15" |
3 | 00'14" | 00:25'29" |
4 | 00'05" | 00:25'34" |
5 | 02'13" | 00:27'47" |
6 | 06'53" | 00:34'40" |
7 | 03'28" | 00:38'08" |
8 | 04'36" | 00:42'44" |
9.1 | 04'44" | 00:47'45" |