5.0 km | 00:43:27 | 08:40/km日期: 2023-06-24 12:04 - 平均心率: 113 - 卡路里: 307 Cal - 平均步頻: 160
Pace: 08'48" / 08'45" / 08'36" / 08'33" / 08'40" / 07'34" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'48" (+00'15") | 1000 / 1000 |
2 | | 08'45" (+00'12") | 1000 / 2000 |
3 | | 08'35" (+00'02") | 1000 / 3000 |
4 | | 08'33" | 1000 / 4000 |
5 | | 08'39" (+00'06") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'54" | 11 / 5011 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~133 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 133~150 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 150~155 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 155~164 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 164~169 | 97.5~100% |
最大心率為169 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 : 236.51 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'48" | 00:08'48" |
2 | 08'45" | 00:17'33" |
3 | 08'36" | 00:26'09" |
4 | 08'33" | 00:34'42" |
5 | 08'40" | 00:43'22" |
5.0 | 07'21" | 00:43'27" |