刁復國 2023/06/23 訓練日誌 | Marathon's World

刁復國基隆
ID 119584

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6.3 km | 01:01:57 | 09:52/km

日期: 2023-06-23 22:58 - 卡路里: 378 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 89%

Pace: 10'13" / 09'18" / 09'10" / 11'04" / 10'14" / 08'54" / 11'36" /

基本訓練
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夏夜跑步要注意，剛剛差點踩到「雨傘結」⋯恐怖喔！

6月累積里程 : 21.83 km

iPhone 上傳 | 1 year ago

刁復國和 Chiwei Pan 說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	10'13"	00:10'13"
2	09'18"	00:19'31"
3	09'10"	00:28'41"
4	11'04"	00:39'45"
5	10'14"	00:49'59"
6	08'54"	00:58'53"
6.3	11'43"	01:02'01"

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朋友動態

林淦鈿（淦哥）回應了林佳穎的訓練日誌 : "跑那麼慢。。。。"

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