10.0 km | 01:06:42 | 06:39/km日期: 2023-06-22 17:19 - 地點: 光復橫移門--中正橋大停車場返回 - 天氣: 悶熱無風，瘦身的溫度 - 平均心率: 138 - 卡路里: 679 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 30°C - 濕度: 80%
Pace: 06'37" / 06'16" / 08'06" / 07'07" / 07'11" / 08'56" / 06'39" / 06'23" / 06'25" / 06'17" / 07'46" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'35" (+00'29") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'15" (+00'09") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'58" (+00'52") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'06" (+01'00") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'54" (+00'48") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 07'13" (+01'07") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'30" (+00'24") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'23" (+00'17") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 06'25" (+00'19") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 06'06" | 1000 / 10000 |
| 11 | | 06'57" (+00'51") | 31 / 10031 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
| 最大心率為170 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 :
233.59 km 
白ㄚ拖 222 累積 :
276.0 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'37" | 00:06'37" |
| 2 | 06'16" | 00:12'53" |
| 3 | 08'06" | 00:20'59" |
| 4 | 07'07" | 00:28'06" |
| 5 | 07'11" | 00:35'17" |
| 6 | 08'56" | 00:44'13" |
| 7 | 06'39" | 00:50'52" |
| 8 | 06'23" | 00:57'15" |
| 9 | 06'25" | 01:03'40" |
| 10 | 06'17" | 01:09'57" |
| 10.0 | 07'23" | 01:10'11" |
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